Kindermindfulness

Aandacht werkt
Kinderen van nu hebben het vaak druk, zowel door een volle weekagenda met sport, muziekles en andere hobby’s als door de voortdurende stroom van informatie die via de digitale wereld op hen afkomt. Veel kinderen wonen in twee huizen en verhuizen daarvoor een of tweemaal per week.
Ze kunnen vaker moe zijn, kunnen moeite hebben met (in)slapen, of zijn snel afgeleid of onrustig.
Zichzelf op ‘pauze’ zetten, ontspannen, prikkels voorbij laten gaan of juist focussen kan dan vaak moeilijk zijn.

 

‘Aandacht werkt!’ is een mindfulnessmethode voor kinderen.
Kinderen leren door aandachtsoefeningen en verhaaltjes hoe ze zelf een rustpunt kunnen vinden, hun piekergedachten kunnen beheersen en kunnen omgaan met lastige gevoelens.
De methode is gebaseerd op de mindfulnesstraining voor volwassenen van Jon Kabat-Zinn.

 

Yvonne is gecertificeerd kindermindfulnesstrainer
en heeft haar opleiding gehad van de grondlegster
van deze training Eline Snel.
De mindfulnessoefeningen hebben een vaste plek binnen de therapie.